للإرتقاء بالمنتدى : اجعل من ردودك إضافة ذات قيمة للموضوع - أن تكثر من الردود المفيدة خير من إغراق المنتدى بالمواضيع - لا تقرأ موضوع مفيد دون أن تجعل لك فيه بصمة - أبلغ الإدارة عن مشاركة سيئة وابتعد عن نقد كاتب الموضوع أو الموضوع - لا تسرق جهد غيرك وتنسبه لنفسك وأكتب عبارة منقول أسفل الموضوع المنقول

تابعونا follow us

قديم منذ /05-15-2011, 07:51 PM   #1

نور عرقه

اوسمتي

غير موجود

 رقم العضوية : 923
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : أنثى
 المكان : في ِوٍسط قٍــــ♥ ــلبٍہ ♥ ..
 المشاركات : 4,839
 النقاط : نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس

SMS 

نور دربي يآرب ♥

MMS

 

Exclamation √ فوبيـآ الاختبآرآت !!~





بَعْض الْطُّلاب يَكُوْن لَدَيْه خَوْف مَرَضِي شَدِيْد مِن مُجَرَّد سَمَاعِه لِكَلِمَة «امْتِحَانَات»
فَيَشْعُر بِالغَثَيَان وَدُوَار فِي الْرَّأْس، وَزِيَادَة فِي ضَرَبَات الْقَلْب، وَقَد يَتَعَرَّض لِارْتِفَاع فِي ضَغْط الْدَّم،
وَقَد يَصِل الْبَعْض مِنْهُم إِلَى حَالَة الاغْمَاء ، الْجَفَاف بِسَبَب الْتَّقَيُّؤ الُمَسْتَمِر وَالْتَّعَرُّق الْشَّدِيْد



وَهَذِه الْحَالَة لَا يُتَعَرَّض لَهَا فَقَط الْطُّلاب غَيْر الْمُجْتَهِدِيْن ، وَانَّمَا يُتَعَرَّض لَهَا حَتَّى الْطُّلاب الْمُتَفَوِّقُوْن
وَهِي مَا يُطْلَق عَلَيْهَا « الْخَوْف الْمَرَضي مِن الامْتِحَانَات »
فَهِي لَيْسَت مُرْتَبِطَة بِالْمُسْتَوَى الْدِّرَاسِي بِقَدْر مَا هِي مُرْتَبِطَة بِالْوَضْع الْنَّفْسِي لِلْطَّالِب



فَالوَضْع الْنَّفْسِي لِلْطَّالِب هُو الَّذِي يُحَد مِن هَذَا الْخَوْف أَو يَزِيْدُه


لِذَا فَإِن الْطَّالِب يَحْتَاج إِلَى دَعْم نَفْسِي مِن قَبْل الْوَالِدَيْن وَتَوْضِيْح أَن الامْتِحَانَات
مَا هِي الَّا تَحْصِيْل حَاصِل وَأَن مَجْهُوْدَك طَوَال الْعَام كَان جُزْءا مِن الِاسْتِعْدَاد ،
وَتَوْضِيْح أَن الْهُدُوء الْنَّفْسِي لِلْطَّالِب سَوَاء أَثْنَاء ادَاء الامْتِحَانَات أَو قَبْل فَتْرَة ادَائِهَا لَه دَوْر
فِي تَحْقِيْق أَفْضَل النَّتَائِج ، وَأَن الْلَّه لَا يُضِيْع « عَمَل عَامِل » ،
جَمِيْع هَذِه الْنِّقَاط قَد تَدْعُم الْطَّالِب فِي الْتَّخْفِيف مِن خَوْفِه أَثْنَاء ادَاء الامْتِحَانَات



وَمَن أَفْضَل الْنِّقَاط الَّتِي يَجِب أَن يَقُوْم بِهَا هَؤُلَاء الْطَّلَبَة
هِي اخَذ سَاعَات مِن الْنَّوْم الْكَافِي لِلْجِسْم، لِأَن الْسَّهَر يُؤَثِّر عَلَى نَشَاط وَاسْتِعْدَاد الْمُخ
وَالْجِسْم لِاسْتِقْبَال الْمَعْلُوْمَات وَحَفِظَهَا وَعَرْضُهَا عَلَى وَرَقَة الامْتِحَان.
كَمَا أَن قِلَة الْنَّوْم تُؤْثِر فِي زِيَادَة إِرْهَاق الْجِهَاز الْعَصَبِي، فَيَظَل الْطَّالِب عُرْضَة للتّوُتّر وَالْقَلَق أَكْثَر



وَمَن الْأُمُور الْمُهِمَّة لِلْتَّقْلِيل مِن هَذَا الْخَوْف الْمَرَضي، هُو الْأَكْل الْجَيِّد وَخَاصَّة وَجْبَة الْافْطَار لِأَنَّهَا تَجْعَل الْجِسْم فِي وَضْع جَيِّد وَالْأَعْصَاب هَادِئَة
وَجَمِيْع الْأَعْضَاء وَالْأَجْهِزَة دَاخِل الْجِسْم تَعْمَل بِنِظَام ثَابِت وَمُتَوَازِن،
لِأَن الْجُوع لِفَتْرَة طَوِيْلَة يُسْاهْم فِي إِحْدَاث خَلَل فِي نِظَام الْجِسْم كَامِلَا.



وَمَن أَخْطَر مَا يُؤَثِّر عَلَى الْجِهَاز الْعَصَبِي وَيُؤَثِّر عَلَى الْتَّرْكِيْز وَيَزِيْد مِن الْتَوَتُر هِي الْمَشْرُوْبَات
الَّتِي تَحْتِوُي عَلَى نِسْبَة عَالِيَة مِن « الْكَافِيَيْن » مِثْل الْمَشْرُوْبَات الْغَازِيَة وَالْقَهْوَة ،



وَأَخِيْرا .. إِذَا مَا انْتَابَت الْطَّالِب حَالَة الْخَوْف الْمَرَضي هَذِه فَإِن أَفْضَل طَرِيْقَة
يَقْضِي بِهَا عَلَى تَوَتُّرِه هِي الاسْتِرْخَاء وَلَو لِبِضْع دَقَائِق وَأَخَذ قِسْط مِن عَمَلِيَّة الْتَّنَفُّس
الْصَّحِيْحَة لِيَقُوْم بِمُعَاوَدْتِهَا بَيْن فَتْرَة وَاخْرَى قَبْل حُدُوْث نَوْبَة الْخَوْف ،
مـ / ن

تمنيآتي للجمـــــــــيع ب ألتوفيق
دمتم بخيـــر







   رد مع اقتباس
قديم منذ /05-16-2011, 12:49 AM   #2

صمت عرقه

اوسمتي

غير موجود

 رقم العضوية : 108
 تاريخ التسجيل : May 2009
 الجنس : ذكر
 المكان : عرقه
 المشاركات : 6,853
 النقاط : صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن صمت عرقه المستوى الثامن

 

افتراضي

يعطيـــك العافيـــه


علــى هالطــرح الرائــع والهــادف وعلــى اهتــمامــك


واللــه يوفــق الجميـــع يـــارب


تقبــــلي مرووووري

ودمـــتي بخيــر وود








   رد مع اقتباس
قديم منذ /05-16-2011, 12:57 AM   #3

عشقي هواها*

اوسمتي

غير موجود

 رقم العضوية : 147
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 الجنس : أنثى
 المكان : دنيا سكنها الخير
 المشاركات : 4,637
 النقاط : عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع عشقي هواها* المستوى السابع

SMS 

رتّبتُ أُمنياتي في {طابورِِ} الدّعاء وأَرسلتُها عالياً إلى الله ستصبحُ يوماً غيوماً يبللنِي مطرها

MMS

 

افتراضي

طرح موفق يالنوري
جزاك الباري كل خير
وبالتوفيق لنا ولكِ
تقبلي مروري~








   رد مع اقتباس
قديم منذ /05-16-2011, 01:03 AM   #4

نور عرقه

اوسمتي

غير موجود

 رقم العضوية : 923
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : أنثى
 المكان : في ِوٍسط قٍــــ♥ ــلبٍہ ♥ ..
 المشاركات : 4,839
 النقاط : نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس

SMS 

نور دربي يآرب ♥

MMS

 

Red face

صمت عرقه : سعدت بتشريفك مشككور ..



عشقي هوآهآ : تسلمممين ي الغاليه



الله يوووووفق الجمـــــــــــــــيع








* حلم مخلوق من (alnor )
الصورة الرمزية نور عرقه" 
					border="0" />
				</div></div>
<div align="center">
			

<!-- عدل رقم حقل اللقب الاضافي -->
			
<!-- /عدل رقم حقل اللقب الاضافي -->
			<div class=

* تتسأبق خيوط ( ألنــــــــــــــور )
, لتغمر مهجتي و أتنفس الصعدأء بثقتي بك ( يارب ) ~
( )

   رد مع اقتباس
قديم منذ /05-28-2011, 03:53 PM   #7

نور عرقه

اوسمتي

غير موجود

 رقم العضوية : 923
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : أنثى
 المكان : في ِوٍسط قٍــــ♥ ــلبٍہ ♥ ..
 المشاركات : 4,839
 النقاط : نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس

SMS 

نور دربي يآرب ♥

MMS

 

Red face

كنج عرقه :
حياك الباري .. وشكرآ لتشريفك ..




عبدلله الجنوبي :حيآكـ الـــبأإري .. شكرآ لتشريفك ..




الله يعين ويصبر الجميع ..

ب التوفــــــــــــــــــــــــــــيق ان شاء الله








* حلم مخلوق من (alnor )
الصورة الرمزية نور عرقه" 
					border="0" />
				</div></div>
<div align="center">
			

<!-- عدل رقم حقل اللقب الاضافي -->
			
<!-- /عدل رقم حقل اللقب الاضافي -->
			<div class=

* تتسأبق خيوط ( ألنــــــــــــــور )
, لتغمر مهجتي و أتنفس الصعدأء بثقتي بك ( يارب ) ~
( )

   رد مع اقتباس
قديم منذ /04-25-2012, 11:37 AM   #8

حلقات النور المبين.

عضو جديد

غير موجود

 رقم العضوية : 1801
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ذكر
 المشاركات : 8
 النقاط : حلقات النور المبين.

 

افتراضي

تعود حالات الاستنفار القصوى للاختبارات من جديد








   رد مع اقتباس
قديم منذ /04-25-2012, 05:45 PM   #9

نور عرقه

اوسمتي

غير موجود

 رقم العضوية : 923
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : أنثى
 المكان : في ِوٍسط قٍــــ♥ ــلبٍہ ♥ ..
 المشاركات : 4,839
 النقاط : نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس نور عرقه المستوى السادس

SMS 

نور دربي يآرب ♥

MMS

 

افتراضي



واتمنى من الله لهم التوفيق والسداد ,
اهلا وسهلا بكم , حياكم ربي








* حلم مخلوق من (alnor )
الصورة الرمزية نور عرقه" 
					border="0" />
				</div></div>
<div align="center">
			

<!-- عدل رقم حقل اللقب الاضافي -->
			
<!-- /عدل رقم حقل اللقب الاضافي -->
			<div class=

* تتسأبق خيوط ( ألنــــــــــــــور )
, لتغمر مهجتي و أتنفس الصعدأء بثقتي بك ( يارب ) ~
( )

   رد مع اقتباس
قديم منذ /04-25-2012, 10:28 PM   #10

خاتم ذهب

اوسمتي

غير موجود

 رقم العضوية : 1769
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : أنثى
 المكان : عرقة - حي الخزامى
 المشاركات : 2,648
 النقاط : خاتم ذهب المستوى الخامس خاتم ذهب المستوى الخامس خاتم ذهب المستوى الخامس خاتم ذهب المستوى الخامس خاتم ذهب المستوى الخامس خاتم ذهب المستوى الخامس

SMS 

بحق الذي يسجد ويصلى له الفرض ماحام طير بالغلا غير طيرك

MMS

 

افتراضي

اتمنى لكل الطلاب والطالبات التوفيق والنجاح

جزيت خيرا غاليتي

لاعدمناك

========
===














   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
This Site Under control | Open Eyes Product
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009