أشياء لا تفعلها بعد الأكل‎

[عنيد عرقة]

لا تفعلها بعد الأكل

1- لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشرة

لانه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين

2 - لا تسبح بعد الأكل
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3 - لا تنم بعد الأكل

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 - لا تمشي بعد الأكل
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

9- لاتدخن
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ). وهو بالاساس مضر بصحة..الله يعافي كل من ابتلاء بهذا الداء الخبيث



تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ..

[سلمان عبدالله البريدي]

اخوي عنيد عرقه

تسلم والله
على هذه المعلومات المفيده
والتي بكل اسف اغلبنا .. يقوم بـ 60% منها

وان شاء الله
يكون لهذه التوجيهات آذان صاغيه
فنراجع انفسنا
في مزاولة بعض العاداة الضاره

لك خالص الشكر
وتقبل خالص التحيه

[عنيد عرقة]

ان شاء الله تعم الفائده للجميع اشكرك اخي ابو عبدالله على مرورك الجميل

[فتى الصبيخه]

هلا اخوي عنيد طيب بس اذا اقول اذا (قدامك مفطح هرفي مطبوخ صح وجنبه بادية قرصان وجريش من الي يحبها قلبك وجنب الهرفي مقطع بيدحان وقرع والكشنه الي انت خابرها وغضاره حمرا مليانه لبن بقر بلدي تشوف الزبده صفرا كنا الذهب تسبح فيه )دوختك صح وش تبي بشاهي والببسي والمويه وكل الي ذكرته ان اتفق معاك في 50% من الي تقوله بس بلمواصفات الي قلتها والله ادوخ
ووش رايك في الشاهي الاخضر الي طيحين به هليام زين ولا كلام
تسلم على الموضوع وتحياتي للجميع

[عنيد عرقة]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الصبيخه هلا اخوي عنيد طيب بس اذا اقول اذا (قدامك مفطح هرفي مطبوخ صح وجنبه بادية قرصان وجريش من الي يحبها قلبك وجنب الهرفي مقطع بيدحان وقرع والكشنه الي انت خابرها وغضاره حمرا مليانه لبن بقر بلدي تشوف الزبده صفرا كنا الذهب تسبح فيه )دوختك صح:d وش تبي بشاهي والببسي والمويه وكل الي ذكرته ان اتفق معاك في 50% من الي تقوله بس بلمواصفات الي قلتها والله ادوخ ووش رايك في الشاهي الاخضر الي طيحين به هليام زين ولا كلام تسلم على الموضوع وتحياتي للجميع

ههههههه بجد انت خربتها بقووة وش خليت وش بقيت ما شاء الله عليك. بعدين قريت ردك في وقت أأليم خخخخ. اكيد الشاهي الاخضرء ما مثله طبعاً بدون سكر على شان تكون الفائده اكثر والافضل انه ما يطبخ كثير

[ملح حالي]

نعم صدقت ماقلت
الله يعطيك العافيه ع المعلومات

[abo_Rsha.Z10]

مير الله يعطيك العافية على هالمعلومات الي والله اننا مخالفينها 100%الى بعضنا ياكل ويلعب كوورة مباشرة
والله مشاكل
شكراً على ماتم تزويدنا به
شكراً مرة اخرى
يسلمووو ياعنيد

-------------------------------------

[عنيد عرقة]

اسعدني طلتكم الحلووه على الموضوع
اخي ملح حالي - ابو رشا الله يعافي الجميع

[أبـو راكـان]

معلومات جديده خاصة أكل الفواكه والحلا بعد الأكل !

تسلم يمينك أخــوي عنيد على المعلومة

ويا فتى الصبيخه قل مفطح هرفي مثلوثه لا تتعبنا

[ابن جريد]

من شب على شي شاب عليه ,,,,,, مانصبر عن البيبسييييييييييييييييييييييييييي